Featured image

Mentale fitnesstraining

Een training voor meer rust en doelgerichtheid in je dagelijks (werkzaam) leven.

Doel van de training:

  • een betere relatie met jezelf (wie ben ik en wat past bij mij?)
  • betere relaties met de mensen om je heen;
  • meer veerkracht in stressvolle of anderszins lastige situaties;
  • meer zelfvertrouwen;
  • kort en bondig spreken voor een groep;
  • doelen stellen en bereiken;
  • gaan en staan voor wie je bent;
  • een positieve interne dialoog.

Voor wie:

  • Voor professionals die werk willen maken van een positieve levensstijl in werk en privé
  • Voor iedereen die een positieve impact wil hebben op collega’s en/of gezinsleden.

Praktische oefeningen

De trainingen zijn praktisch, prikkelend en zetten aan tot actie. Alleen door te dóen word je veerkrachtig. Je wordt een positiever en daarmee tevredener mens. De oefeningen uit de training zijn makkelijk toe te passen en leiden meteen tot resultaat. De aanpak is individueel gericht. Ervaringen worden met elkaar gedeeld, maar er vinden geen probleembesprekingen plaats.

Commitment

Er wordt van je verwacht dat je actief meedoet en aan de slag gaat met de trainingsopdrachten. Dit houdt het leerproces gaande en zo ontstaat een veilige leeromgeving, waarin ieder zich vrij voelt zichzelf te zijn.

We werken volgens het Schoenaker-concept®.

Individueel

Steeds vaker krijg ik de vraag naar een individueel traject, hetzij voor een individu, hetzij voor een echtpaar of een kleine vriendengroep of team. Ook dat doe ik graag. Mail me voor een kennismaking.

Opzet van de training 

8 bijeenkomsten van ieder 2 uur, om de twee weken. Groep van 6-12 deelnemers.

Trainer

Joke Feenstra – trainer in de positieve psychologie van A. Adler, procesbegeleider, coach;

Data en locatie

Data nog vast te stellen.

Locatie: Paviljoen van Landgoed Grootstal, Sint Jacobslaan 13 a, Nijmegen.

Investering

Jouw investering in de mentale fitnesstraining is:

  • minstens 6 van de 8 keer aanwezig zijn
  • oefenen met de thuisopdrachten in werk en privé
  • € 500,- (exclusief 21% btw, inclusief lesmateriaal en koffie/thee ter plaatse).

Als je de training al een keer gevolgd hebt en wilt verder ‘fitnessen’, dan geldt het speciale tarief van € 350,- (excl. 21% btw).

 

 

Wat mensen zeggen

  • Frans van Dijk: “Meer inzicht in wie ik ben en waar ik voor sta”

    Frans van Dijk (eigenaar GWBO en voorzitter IWIN):  "Meer inzicht gekregen in wie ik ben…

    Mariët Haverkamp – Betere relatie met andere mensen

    Mariët Haverkamp (Freelance tekstschrijver en communicatieadviseur): "Het is fijn om me vrolijker te voelen en…
  • Kien van Hövell – Feestelijke ontdekking

    Kien van Hövell (Transitieadviseur): "Deze training was voor mij een feestelijke ontdekking." Welke effecten heb…

    Astrid Kröll – Rust en voldoening

    Astrid Kröll (P&O adviseur): "Ik ervaar rust en voldoening door de training." Welke effecten heb…
  • José van Gerven – Doelen stellen en bereiken

    José van Gerven (Adviseur ondernemingsgroei bij de Kamer van Koophandel): “Het wekelijks doelen stellen helpt…

    Judith Dens – Opgewekter door het leven

    Judith Dens (eigenaar van praktijk voor therapie en opvoedondersteuning): "De training heeft mij geholpen om…
  • Denise Conradi – Milder

    Denise Conradi (docent): "Ik voel me een rijker persoon en ben milder geworden." Welke effecten…

    René Slump – Goede sfeer op het bedrijf

    René Slump (ondernemer, directeur Berends & Slump b.v.): "Eigenlijk gun ik iedereen deze training."  …
  • Ben Gerrits – Meer zelfvertrouwen

    Ben Gerrits (entertainer, voormalig makelaar): “De trainingen en de stof uit het boek ‘Moed doet…

    Thecla van Oeyen – Milder voor mezelf en anderen

    Thecla van Oeyen
 (Woonbegeleidster bij de RIBW): “Ik ben meer en dagelijks gericht op datgene…
  • Gerard Rooks – Mezelf beter gaan voelen

    Gerard Rooks: (Business consultant) “Ik heb ontdekt dat er veel kracht uitgaat van jezelf bemoedigen.…

    Thijs Ruland – Je bereikt zoveel meer

    Thijs Ruland (Senior adviseur bij een ingenieursbureau): “In de dagelijkse omgang met mensen (zowel op…